CARA MENURUNKAN DEMAM

 

Demam adalah reaksi alami tubuh  untuk melawan virus dan infeksi. Demam tidak dianggap sebagai penyakit, tetapi biasanya merupakan gejala penyakit atau infeksi. Bagian  otak yang disebut hipotalamus  mengontrol suhu tubuh kita. Ketika tubuh menghadapi penyakit atau virus tertentu,  hipotalamus  meningkatkan suhu tubuh dan meningkatkan kemampuan untuk melawan infeksi pada sistem kekebalan tubuh.

Namun, penting untuk dicatat bahwa suhu tubuh normal tergantung pada faktor lain seperti jenis kelamin, usia, tingkat aktivitas, dan faktor lainnya. Suhu tinggi tidak selalu berarti panas. Misalnya, ketika seseorang sedang berolahraga, suhu tubuhnya cenderung naik, tetapi masih dianggap normal. Namun, bagi sebagian orang, kisaran suhu normal pun bisa dianggap panas. Oleh karena itu, penting untuk mencatat suhu dasar tubuh seseorang sebelum menyebutnya demam.

Pasien dapat mengonsumsi  antipiretik untuk  melawan bakteri dan virus. Namun, demamnya mungkin terlalu tinggi dan gejalanya perlu diobati sebelum komplikasi terjadi. Jika Anda mengalami demam di atas 38 derajat Celcius, segera konsultasikan ke dokter. Berikut beberapa cara menurunkan demam secara alami.

1. Kompres Air Hangat

Kompres  dingin telah lama digunakan sebagai obat panas alami. Padahal, kompres dingin tidak bisa menyembuhkan panas. Yang sebenarnya terjadi  adalah tubuh mengartikan dingin  sebagai ancaman, yang selanjutnya meningkatkan suhu tubuh  dan memperburuk demam. 

Kompres panas adalah cara yang lebih efektif untuk mengurangi panas daripada kompres dingin. Ketika pembuluh darah mengembang pada suhu hangat, ia berkeringat dan menjadi lebih mudah bagi tubuh untuk kehilangan panas, dan suhu tubuh turun secara alami dari dalam.


2. Perbanyak Minum Cairan 

Beristirahatlah dan minum air panas atau minuman olahraga. Selain air putih, Anda juga bisa minum teh panas alami apa saja (bisa dimaniskan dengan madu atau dimaniskan dengan irisan jahe untuk menghangatkan tubuh) dan jus buah segar. Minum sup sayur atau sup ayam juga bisa sangat membantu dalam menurunkan demam.


3. Perbanyak Makan Buah

Buah-buahan seperti  jeruk, jambu biji, kiwi, pepaya, stroberi, nanas, dan mangga kaya akan vitamin C, antioksidan yang membantu sistem kekebalan  melawan infeksi dan mempercepat penyembuhan.


4. Minum Air Kelapa

Air kelapa mengandung berbagai vitamin, mineral dan elektrolit. Kandungan tersebut membantu Anda merasa lebih segar dan berenergi, terutama saat tubuh Anda lemas akibat suhu tubuh yang meningkat.


5. Kenakan Pakaian Penyerap Keringat

jika Anda merasa kepanasan atau demam karena susuhu terik dan anda harus tetap beraktivitas, coba kenakan pakaian alami untuk mengurangi panas. Misalnya, pakaian yang terbuat dari katun dan linen. Hal ini karena bahan-bahan alami ini lebih mudah membuang panas  dari tubuh  dibandingkan pakaian yang terbuat dari serat sintetis seperti akrilik dan nilon.


Itulah beberapa cara menurunkan demam secara alami.


Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

YOLO atau LOYO??

Kalian pernah gak denger tentang YOLO?? Atau malah ada yang taunya LOYO?   Nah gini yang kita bahas YOLO (You Olny Live Once) ya, bukan loyo bahasa jawa.  Oke lanjut jadi mungkin kalian yang penggemar k-pop juga pernah denger YOLO ini dari lagu BTS judulnya Go Go.  Lagu yang rilis tahun 2017 ini menggambarkan keresahan dan cara seneng-seneng nih.  Tapi pengertian YOLO itu gimana sih sebenernya??  Jadi ada yang mengartikan karena ya hidup cuma sekali lakuin aja apa yang lo mau,  jangan sampe ada kalimat nyesel karena terlalu pikir panjang akan sesuatu.  Jadi lakuin yang mau lo lakuin urusan lain belakang.  Tapi ada juga yang ngartiin YOLO sebagai hal yang positif nih, contohnya aja kalo misal kita mau sedekah ya sekarang inget gak ada kata kapan-kapan seberapa besarnya sedelah kita mau materi atau non materi ya itu urusan kita sama Tuhan,  kan hidup sekali.  Sampe sini ngerti kan maksud YOLO sendiri??  Yang pasti harus kita makn...
Baca selengkapnya

REKOMENDASI CHANEL YOUTUBE YANG MENGEDUKASI ANAK

Gambar
  Dimasa pandemi ini tentulah kita banyak menghabiskan waktu dirumah, karena untuk memutus rantai penyebaran covid-19. Karena kurangnya aktifitas diluar rumah dan anak-anak sekolah juga harus bersekolah dari rumah. Maka penggunaan gadget sangatlah meningkat karena anak-anak belajar melalui gadget atau daring. Karena sulitnya mengajarkan anak-anak ketika daring, banya orang tua yang menggunakan yotube sebgai sarana belajar dan hiburan untuk si kecil. Sebab, ada berbagai chanel youtube yang  bisa di pilih. Mulai bernyanyi, berhitung, dongeng, dan lain sebagainya. Meskipun demikian, kita tentu tidak bisa menutup mata dengan adanya konten video yang belum sesuai untuk di tonton oleh si kecil. Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk mengawasi dan memilihkan channel yotube yang tepat. Tujuannya agar  tontonan tersebut sesuai dengan usia anak, dan mengandung nilai-nilai positif. Inilah beberapa channel youtube yang aman untuk mengedukasi anak. 1. Nussa Official Channel yot...
Baca selengkapnya

Corona, covid atau apapun itu namanya

 Hai :) Ini sapaan dariku, sebagai seorang pelajar ditengah pandemi cape ya??  Mungkin kalian juga ngerasain hal yang sama?  Sabar ya, gak cuma kamu ko,  banyak banget diluaran sana yang ngalamin hal yang sama.  Gak kerasa ya hampir 2 tahun sekolah online,  lalu apa yang kamu dapet?  Kalo aku si berasa banget,  hahahihi nya tapi.. Berasa hilang aja banyak moment yang harusnya bisa cari pengalaman, temen sebanyak mungkin,  jalan-jalan eksplor tempat baru jadi ketunda atau bahkan malah gak bisa direalisasiin. Maaf ya bahasa aku gak baku,  cuma mau share aja tentang apa yang dirasa sekarang.  Kadang mendem sesuatu terlalu atau berlebihan cuma buat sakit,  termasuk ini sepele memang,  mau ngeluh udah kaya berasa beban paling berat aja wkwk...  Tapi gak pa" dengan begini jadi tau ternyata ada orang lain yang ngerasain hal yang sama.  Belum juga yang covid biasa reda,  muncul varian delta,  sekarang muncul la...
Baca selengkapnya