Yuk Bisa Yuk

  Indonesia merupakan Negara kepulauan, Negara dengan potensi sumber daya alam yang sangat banyak, khususnya di bidang kemaritiman. Indonesia merupakan Negara kepulauan terbesar di dunia terdiri dari dari 17.499 pulau dengan panjang garis pantai 81.000 km dan luas perairannya terdiri dari laut teritorial, perairan kepulauan dan perairan seluas 2,7 juta km 70% dari luas wilayah NKRI.  Oleh karena itu tidak dapat dipungkiri bahwa indonesia merupakan Negara berciri Maritim. Karena luasnya laut yang berada di indonesia rata-rata masyarakat yang bertempat tinggal di daerah kepulaun atau dipinggir pantai bermata pencarian nelayan untuk menyambung hidup mereka. Indonesia juga merupakan salah satu negara dengan konsumsi ikan terbanyak di dunia. Ikan merupakan sumber protein yang baik untuk kesehatan. Nutrisi yang terkandung dalam ikan adalah asam lemak omega-3 DHA dan EPA. Ikan juga mengandung sedikit lemak jenuh, protein tinggi, vitamin D, kalsium, yodium dan berbagai nutrisi penting...

  Setiap Negara memiliki pola makan ideal yang berbeda. hal ini dipengaruhi oleh banyak faktor, seperti kebutuhan gizi dan kondisi masing-masing Negara. Indonesia memiliki piramida makanan untuk menggambarkan menu gizi seimbang. Gizi seimbang artinya makanan sehari-hari mengandung zat gizi yang dilaporkan oleh kementrian kesehatan RI. Jenis dan jumlah nilai tubuh, dan banyak faktor dibawah ini dipertimbangkan.  • Makanan sehat • Aktivitas fisik • Perilaku hidup bersih • Memantau berat badan secara teratur Keempat komponen di atas dirancang untuk menjaga berat badan ideal untuk mencegah masalah terkait nutrisi. Dengan begitu, tubuh mendapatkan gizi yang cukup dan dapat menjalankan fungsinya tanpa masalah.  Salah satu makanan dari gizi seimbang adalah sayur, sayur merupakan makanan pokok setelah nasi karena sayur mengandung banyak serat, Sayur adalah istilah umum untuk makanan nabati yang memiliki kadar air tinggi, dapat dimakan setelah dimasak atau diolah melalui proses te...

        Gambar ilustrasi. Walikota Metro berkerjasama dengan BPJS dalam rangka untuk mencapai Universal Health Coverage (UHC) sebesar 98% dalam penyelenggaraan Program JKN-KIS. Dimana program ini bertujuan meningkatkan pelayanan kesehatan kepada seluruh masyarakat Kota Metro.  Dilansir dari jamkesnews.com hal tersebut juga mendukung langkah Pemerintah Pusat dalam Peraturan Presiden Nomor 18 Tahun 2020 tentang Rencana Pembangunan Jangka Menengah Nasional (RPJMN) Tahun 2020-2024. Dikutip dari jppos.id Walikota Metro Wahdi mengatakan dengan penandatanganan addendum perjanjian kerjasama ini terkait kepesertaan program Kesehatan Nasional, bagi penduduk pekerja bukan penerima upah dan bukan pekerja yang didaftarkan oleh Pemkot Metro. Maka Pemkot dan BPJS Kesehatan telah membuat langkah baru dalam memberikan pelayanan kepada masyarakat, terlebih dimasa pandemi seperti saat ini. “Mari kita bergotong royong dalam membantu masyarakat yang memerlukan Jaminan Kesehatan, ser...

 Assalamu’alaikum……………. Hay gimana kabar kalian?,inget kalok capek tu istirahat oke Sangat meresahkan sekali buat anak muda yang aktifitasnya di panasan lagi asik asik ngobrol kok udah bau apek bajunya, nah pada saat mencuci bajunya kalian bisa lakukan dengan menyemprotkan campuran air dan lemon dengan perbandingan 1:1 setelah itu, gantung pakaian selama beberapa jam di bawah matahari. Buat kalian nyuci bajunya yang masih suka bau apek kalian udah taukan trik apa yang harus di lakukan, nah jangan males-males buat nyuci baju oke,  jangan lupa untuk support blog ini karna bakal banyak info yang  menarik buat kalian semua. Wassalamua’alaikum……………….

Assalamu’alaikum……………. Hay gimana kabar kalian? Inget kalok capek tu istirahat oke Keknya masih banyak yang ngak tau nih tips apa aja yang bisa nurunin berat badan,nah di blog kali ini mau kasih tahu ke kalian dan semoga kalian bisa ya, katanya mau nurunin berat badan yekan. PERTAMA, Kurangi asupan karbohidrat contohnya kurangin makan nasi,terus kentang juga, dalam arti kurangin makan nasi tu misalkan dalam sehari kamu mengkonsumsi makan nasi 3 kali dalam sehari, nah di kurangin jadi 2 kali sehari gitu ya,bukannya malah ngak makan nasi sama sekali. KEDUA, Konsumsi protein dan sayuran, makan telor itu juga termasuk protein kok, mau telornya di rebus atau di goreng eits kalok yang mau di goreng minyaknya sedikit aja ya oke. Sayuran hijau kan banyak itu baik  buat mengurangi berat badan. KETIGA, Melakukan olahraga yang simple seperti berjalan, jogging, berlari, berenang atau bersepeda. Walaupun banyak sekali tips-tips mengurangi berat badan tetapi itu kembali lagi ke kitanya, kalau ni...

Kaos Kaki Hitam  Pagi yang cerah aku terbangun, melihat indahnya dunia, mendengar suara burung bernyanyi. Hari yang cerah ku jalani dan berakhir dengan baik, blabla…. Semua itu cuma ada di cerita dongeng, nyatanya aku bangun dan berubah menjadi kuli. Memang begitu, bangun jam 3 pagi saat yang lain masih tidur nyenyak, saat itu aku harus mandi, mencuci baju, mencuci piring. Setelah itu aku mencium bau parfum yang bisa dikatakan parfum mahal dan limited edition. Karena asap ada ketika ada yang terbakar,  dan itu membuatku sadar ada bekas ketika ada yang terluka, eaa....  Eh lupa dari tadi aku Cuma cerita tentang pembantu, sekarang aku akan cerita tentang diriku. Kita ganti paragraf ya... kenalin nama gue Ari anak paling bahagia karena jadi jomblo terlama. Mungkin terlalu dramatis cara gue cerita, tapi this real, ya belaga inggris dikit gak papa kali ya. Gue Ari anak kampus dengan penampilan gembel tak terurus, makan sekali atau dua kali sehari, tapi gue seneng jalanin hidup...

Gambar produk madu athaar. Menjaga kesehatan dimasa pandemi Covid-19 seperti sekarang ini susah-susah gampang. Virus corona mudah masuk ke dalam tubuh tanpa disadari. Bahkan, orang yang sudah ketat menjalani hidup sehat saja bisa positif Covid-19. Hal ini bisa dikarenakan, imun dalam tubuh sedang menurun, meski tubuh terlihat segar dan bugar.  Untuk itu pentingnya menjaga kesehatan dan berolahraga, dengan berabagai vitamin baik obat-obatan maupun herbal. Salah satu contoh vitamin herbal adalah madu, mengkonsumsi madu juga sangat penting untuk menjaga daya tahan tubuh.   Madu merupakan cairan manis yang dibuat oleh lebah madu dengan menggunakan nektar pada tanaman berbunga. Terdapat sekitar 320 jenis madu yang berbeda dan memiliki ciri khas tersendiri pada warna, bau dan rasa. Madu mengandung sebagian besar gula dan campuran asam amino, vitamin, mineral, zat besi, zink dan antioksidan. Selain bermanfaat sebagai pemanis alami, madu digunakan sebagai zat antiinflamasi, antio...

Gambar Ilustrasi pertemanan. Manusia merupakan mahluk sosial yang perlu berinteraksi satu sama lain. Berkomunikasi dengan keluarga terdekat tidaklah cukup untuk mengembangkan diri, untuk itu manusia perlu berteman. Tidak sedikit orang yang memiliki kesulitan untuk membangun relasi petemanan yang baik dan menyadari siapa saja temannya yang membawa dampak positif, di era digital ini semakin sulit untuk mencari teman dan membangun relasi. Memilih teman begitu penting dalam kehidupan karena pada dasarnya tidak semua teman itu baik. Bukan berarti kamu sombong dalam memilih teman, tapi memilih teman merupakan cara bijakasana untuk membuat lingkungan pergaulan yang lebih sehat dan baik untuk dirimu.  Jadi, teman akan memberi pengaruh sedikit atau banyak terhadap karakter, kebiasaan atau pola hidupmu. Mulai dari sekarang kamu harus lebih menyeleksi orang-orang yang akan ada dalam lingkaran pertemanmu. Berikut ini adalah cara memilih teman yang baik, sehingga bisa menjadi pertimbangan atau ...

Perfilman Indonesia kini telah diakui dunia Internasional. Hal ini merupakan kalimat yang tepat karena perfilman kita sudah masuk diberbagai macam ajang film dunia dan memenangkan perhargaan Inernasional.  Beberapa film karya anak bangsa terseleksi masuk di Busan International Film Festival (BIFF). Nantinya, tiga film ini akan ditayangkan di BIFF yang digelar di Busan, Korea Selatan pada 6-15 Oktober 2021. Ketiga film itu adalah Seperti Dendam, Rindu Harus Dibayar Tuntas; Yuni; dan film pendek Laut Memanggilku. Selain ketiga film itu ada juga Penyalin Cahaya karya Wregas Bhanuteja. Sebelum masuk di Busan International Film Festival film-film itu sudah ada yang memenangkan penghargaan di festival atau ajang film lainnya. Dikutip dari Tempo.Co Film Yuni adalah karya sutradara Kamila Andini, dan film ini telah terpilih untuk berkompetisi di Toronto International Film Festival yang diadakan September ini. “Saya selalu mencari-cari alasan untuk bisa kembali ke Busan International Film F...

Covid 19 telah berlangsung lama, hal ini tentu saja menggangu aktivitas masyarakat yang harus terbatas dalam segala kegiatan. Tak terlepas pula bidang pendidikan hingga diberlakukan pembelajaran secara online, baik tingkat TK, SD, SMP, SMA hingga kuliah. Terhambatnya kegiatan  baik karena masalah sinyal dan fasilitas belajar serta tidak adanya praktek langsung secara maksimal. Namun kini pelaksanaan vaksinasi guna menanggulangi pandemi covid ini gencar dilakukan oleh pemerintah. Hingga kini vaksinasi masih terus dilakukan sembari mengedukasi masyarakat agar tidak takut untuk di vaksin.  Salah satu upaya mempercepat vaksinasi yaitu gerakan kampus vaksin dimana mahasiswa menjadi contoh bagi masyarakat agar vaksin. Dikutip dari kompas.com menanggapi proses vaksinasi Covid-19 ini, Dewan Eksekutif Mahasiswa Perguruan Tinggi Keagamaan Islam Negeri se-Indonesia (DEMA PTKIN) bersama aliansi mahasiswa nasional turut menggencarkan Gerakan Vaksin Nasional bagi mahasiswa. Salah satu PTKIN...

Assalamu’alaikum……………. Hay gimana kabar kalian? Inget kalok capek tu istirahat oke :) Udah bukan hal yang biasa untuk mencuci piring,berlaku ngak cuman untuk yang perempuan doang yang laki-laki juga bisa kok,gampang banget loh cuci piring tuh. Nah buat yang penasaran gimana cara cuci piring yang baik dan benar  simak selengkapnya di bawah ini: PERTAMA, Bersihkan sisa makanan terlebih dahulu untuk menghindari pencemaran pada air cucian. KEDUA, Rendam jika sisa makanan sulit di bersihkan ini untuk sejenis bahan yang berbeling tidak berlaku untuk bahan alumunium. KETIGA, Mulai mencuci peralatan makan di mulai dari yang sedikit noda minyaknya seperti gelas, sendok, dan garpu. KEEMPAT, Dibilas dengan air bersih sampai tidak ada busanya lagi. KELIMA, Dikeringkan dengan kain lap piring. Nah itu dia trik cara mencuci piring dengan baik dan benar. Jadi udah ngak ada lagi alesan buat ngak bisa cuci piring lagi dan jangan lupa selesai cuci piring di kembalikan di tempatnya sesuai dengan tatan...

 Assalamu’alaikum……………. Hay gimana kabar kalian? Inget kalok capek tu istirahat oke :) Pandemi masih belum berakhir nih, kira-kira hal apa yang udah kamu lakuin? kami punya beberapa tips buat kamu yang masih bingung  mau ngapain aja di saat pandemi PERTAMA, Menerapkan pola makan sehat, hayo……. siapa yang masih makan ngak teratur dan sembarangan, yaps pasti kamu adalah salah satunya, di jaga ya kesehatanya. Kamu bisa kok menerapkan gimana mengkonsumsi makanan sehat seperti makan buah-buahan dan sayuran, lemak sehat, serta protein. KEDUA, Jaga tubuh tetap terhidrasi ,yang masih suka jawab ”ah entar aja minumnya” pada saat di suruh minum air putih tapi, giliran sembelit  ngeluh. Perbanyaklah minum air putih karna membantu sistem imun agar tetap fit. Kamu juga boleh kok mengkonsumsi kopi dan teh, tapi hanya dalam jumlah sedang. KETIGA, Berolahraga secara teratur, yang males banget untuk berolahraga ayok gais kamu pasti bisa. Olahraga itu dapat memberikan manfaat, baik secara ...